Me chamo Rita de Cássia Castro de Mendonça Negreiros, tenho 46 anos.
Minha irmã, sabendo do meu estado em relação ao peso e dietas, me enviou o link das aulas, ela acompanha a nutri e seu esposo nas redes sociais, ela já é magra e segue as dicas de alimentação saudável do casal.
Eu sempre fiz dietas desde nova, mas perdia peso e não fazia manutenção, nem tratava a compulsão alimentar, então sempre engordava de novo. Porém com mais peso do que antes, um efeito sanfona sem fim.
Por conta deste quadro sempre com baixa autoestima e desanimo.
Após os 40 a situação piorou, porque passei a ter dores de cabeça, joelho e coluna. Por causa do excesso de peso, também tive esporão de calcâneo e tendinite em ombros e tornozelo.
Minha vida melhorou em muitos aspectos.
As dores foram todas embora, parou a queda de cabelo, melhorou a qualidade do sono, alegria e disposição, perdi quase 10 quilos e a autoestima melhorou, mas acho que o principal é poder acreditar que posso ter uma vida saudável.
Não tenho mais compulsão alimentar, vestir as roupas que eu gostava, conseguir organizar minhas compras e receitas no sábado para a semana, nunca consegui fazer isso na vida, voltar a caminhar e fazer exercícios sem dores.
Ter força de vontade de permanecer na dieta, visto 44 e era 48, muito feliz.
Louvo e agradeço a Deus pela vida deste casal e sua equipe.
A alimentação com o que Deus já deixou disponível pra nós é maravilhosa.
Deus abençoe a nutri Marcela, seu esposo, equipe, o programa e todas as mulheres e homens que com coragem se entregam ao processo, vale muito a pena!
Outro ponto, estou aprendendo a viver um dia de cada vez, não ficar ansiosa com o dia de amanhã.
Rita de Cássia Castro de Mendonça Negreiros, RJ Rio de Janeiro, 46 anos
Peso inicial: 94.600
Medida do abdomen inicial: 112
Peso atual: 85.200
Medida do abdomen atual: 99