Palavras chave : Menopausa, Diabetes , Efeito sanfona.
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Sou a Lilian Fonseca Pereira , tenho 55 anos e moro em Juiz de fora , Minas Gerais .
Conheci a nutri pelo instagram enquanto procurava por uma nutricionista , que atendesse as minhas necessidades .E o jeito da nutri falar me inspirou confiança .
Antes de entrar para a mentoria Leve, o efeito sanfona fazia parte da minha vida . Já havia tentado de tudo para emagrecer definitivamente , dietas , exercícios físicos , tratamentos estéticos e fiz lipoaspiração . Porém, minha alimentação não era nada saudável, abusava das comidas prontas e não tinha o hábito de comer comida de verdade .
Quando engravidei , engordei 36kg, pois disso não consegui mais emagrecer com facilidade. Ao entrar na menopausa a dificuldade de perder peso só aumentava e fiquei com compulsão por doces .
Estava com 80,10 kg, totalmente sedentária , com dores nas articulações , hipertensa , diabética e com depressão .
Foi então que comecei a participar do Mapa do emagrecimento hormonal , onde obtive novos conhecimentos , aprendi como a nutrição havia mudado e evoluído.Quando percebi já havia eliminado 2kg em pouquíssimo tempo , sem passar fome e pela primeira vez eu estava entendendo o que estava acontecendo com o meu corpo .
O segundo passo foi entrar para a mentoria , a melhor decisão que tomei nos últimos anos .
Aprendi a comer coisas que nunca gostei, como verduras e legumes, assim aprendi a dar valor ao que me faz bem e a comer de tudo sem prejudicar o meu corpo.
Depois de Três meses eliminei 6,8kg e 6cm de abdômen.Tudo em minha vida melhorou , minha saúde , Tenho mais disposição , pois saí do sedentarismo e não tenho mais dores nas articulações .
Estou muito grata e feliz com meus resultados ! Gratidão por todo conhecimento adquirido dentro da mentoria através da Nutri e do Dr Cristiano.
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Lilian Fonseca Pereira , 55 anos , de Juiz de fora / MG
Peso inicial : 80,1 kg
Medida inicial : 104 Cm
Peso atual : 73,3 Kg
Medida atual : 98 Cm